KESEHATAN SUARA

PITA SUARA

Sebagian orang memiliki kebiasaan buruk yang dapat terganggunya pita suara yang dimiliki. Kerusakan pita suara dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti berteriak,berdehem,nada bicara dibuat berat,bernyanyi dengan tekhnik neck voice.

Banyak orang yang bercita – cita menjadi penyanyi, sayang suaranya kurang begitu merdu. Tetapi jika kita mengetahui cara-caranya tak sulit agar suara menjadi merdu.           

Ambillah  dua buah jeruk nipis. Belah –belah setiap butir jeruk nipis menjadi empat potong, lalu peras dan ambil airnya lalu tampung di cangkir. Ambillah sedikit kapur sirih dan sedikit garam ( Seujung kuku saja ), campurkan menjadi satu. Kemudian tambahkan satu sendok makan madu asli. Aduk dan ramuan tersebut sudah siap diminum.

Lakukan setiap seminggu sekali,maka dalam satu bulan suara sudah berubah menjadi merdu. Buat mereka yang sudah menjadi penyanyi dan ingin agar suaranya tetap terpelihara baik dan juga lebih merdu, bisa mempergunakan ramuan di atas, seminggu sekali sudah cukup. Kelestarian suuara merdu tak akan terganggu dan bahkan bisa lebih merdu dari sebelumnya

Namun suara yang kita hasilkan tidak cukup hanya merdu saja,suara kita juga harus sehat. Karena apabila kita memiliki suara merdu kita belum tentu memiliki suara yang sehat. 

Berikut ini tips untuk memiliki suara yang sehat :

1.     Banyak mengkonsumsi air.
Dimana air sangat bermanfaat bagi tubuh kita,ternyata dengan banyak mengkonsumsi air pita suara kita akan tetap basah dan membuat suara yang lebih sehat/tidak serak. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

2.     Jaga pola makan dan minuman.
Jangan sering untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung santan,berminyak,dan jangan terlalu sering minum es karena makanan yang berminyak dapat mengiritasi pita suara yang menyebabkan kita sering merasa serak. Lebih baik mengganti makanan tersebut dengan mengkonsumsi buah-buahan.

3.     Hindari merokok.
Ternyata merokok dapat menyebabkan iritasi pita suara yang menyebabkan suara kita menjadi tidak sehat. Oleh karena itu, hindari merokok karena dapat menggangu kinerja pita suara dan dapat terjadi kanker pernafasan.

4.     Rileks lah pada saat kita bernyanyi/Hindari teknik neck voice.
Beberapa penyanyi mengangkat kepalanya pada saat menyanyi nada tinggi dan menundukkan kepalanya saat bernyanyi nada rendah. Nah, mulai sekarang biarkan otot-otot disekitar tenggorokan bekerja secara rileks tanpa adanya tegangan, karena dapat menyebabkan turunnya jangkauan nada pada suara.

5.     Lembabkan udara disekitar ruanganmu.
Kelembaban udara ternyata sangat penting bagi pernafasan yang juga sangat berpengaruh terhadap suara kita.





SEMOGA BERMANFAAT